सात्विक जीवनशैली : 7 आदतें-स्वस्थ शरीर, अधिक ऊर्जा और शांत मन के लिए

जिन बीमारियों से हम लंबे समय से जूझ रहे हैं। उपचार पर पानी की तरह पैसा बहा रहे हैं, उन्हें दैनिक जीवनचर्या में थोड़ा-सा बदलाव करके ठीक किया जा सकता है। यह सुनने में अवश्य अजीब लग सकता है, लेकिन है बिल्कुल सच। ‘सात्विक जीवनशैली’ में द्वय लेखकों ने इसे स्वयं पर तथा अनेक लोगों पर किए प्रयोग से सिद्ध कर दिखाया है। हमारे सवेरे उठने से लेकर रात में बिस्तर में जाने तक छोटे-छोटे से बदलाव हमारे जीवन में क्रांतिकारी परिवर्तन ला सकते हैं। बहुत ही सरल भाषा में लिखी तथा उदाहरणों के माध्यम से समझाई यह पुस्तक निश्चित ही हर आयु वर्ग के लोगों के लिए लाभकारी सिद्ध होगी। सूर्योदय से पूर्व उठने से लेकर दूध के सेवन, मांसाहारी भोजन तथा सोने के नियमों को लेकर दैनिक जीवन के सात क्रिया-कलापों के बारे में इस पुस्तक में पूरे तथ्यों के साथ ऐसे उदारण प्रस्तुत किए हैं, जो पाठकों की कई जिज्ञासाओं का समाधान करते हैं।